Привет!Под вечер когда все домашние уснули мне в голову пришла интересная идея!Моему младшему сыночку не очень нравилось сидеть в детском стульчику на холодной клеенке и я решила исправить ситуацию,сшила новый мягкий чехольчик из хлопка ,украсила аппликацией (собственной работы ) с совой!Дело было вечером,поэтому сова получилась сонная!
Хочу немного поговорить о лете,точнее о подготовке к пляжному сезону,мне хотелось бы поделиться с вами небольшими секретами и правилами которым я следую стараюсь следовать!Перечислю некоторые из них:
Самое главное стать фанатом!
1. Каждое утро выпивать натощак 2 стакана воды
2.Делать небольшую гимнастику(которая займет у вас всего 10-15мин.)
3.Завтракать обязательно через час до или после тренировки!
4.Пользоваться комплексом средств по уходу за телом(о них я напишу немного позже)
5.Соблюдать принципы правильного питания (чуть позже расшифрую)
6.Обязательно соблюдать режим сна спать не менее 7 часов