вторник, 6 мая 2014 г.

Куриная грудка с ананасами

Представляю вам мой рецепт "Куриная грудка с ананасами" из меню "проект "худею"":
Нам понадобится:
куриная грудка -1шт.
ананасы в сиропе-1банка
майонез-1ст. лож.
сметана-1ст.лож.
сыр-маленький кус.
немного воды
Куриную грудку режим на 2 части и каждую вдоль еще на 2 пластинки

Здесь я потерла сыр и посыпала им грудку 

Высыпаем ананасы (без сиропа)
 ,а на них уже сыр,так получается красивая корочка,если вам не нравится корочка то подойдет первый вариант
В стакане с сиропом размешиваем сметану и майонез и заливаем нашу грудку,кто не любит сладкое и хочет более диетический вариант,то можно размешать в воде
 специи и немного соли(можно и без нее).Ставим в разогретую духовку на 35мин. при 200град.
 Курочка пропиталась всеми ароматами специй и ананасов ,стала мягкая и сочная!Приятного аппетита!